|
Содержание занятий:
- Разминка.
- Основная часть. Посвящается общей и специальной подготовке развития качеств: гибкость, растяжка, хореография.
- Специальная физическая подготовка. Наклоны, прыжки, повороты и равновесия.
- Общая физическая подготовка. Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
- Расслабляющие и дыхательные упражнения
Каждую неделю делается упор на один из важных элементов гимнастики:
- прыжки,
- равновесие,
- вращения,
- хореографию.
Таким образом при регулярных занятиях прорабатываются все аспекты художественной гимнастики.
Программа рассчитана на новичков, кто никогда не занимался гимнастикой! Поверьте, самое сложное - решиться и прийти на занятие! Вы можете многое, мы поможем и научим Вас!
| 
